全球短讯！孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂_孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好
来源：元宇宙网 |
时间：2023-06-30 13:57:45
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1.脱脂奶的特点：脱脂奶的特点是脂肪含量低，一般在0.5%以下，不到普通牛奶的1/7。在牛奶脱脂的过程中，会损失一些脂溶性物质(如维生素A、D、E、K等)。另外，乳脂中含有很多抗癌物质，尤其是共轭亚油酸，可能会有一定程度的损失。脱脂牛奶主要是给高血压、糖尿病和超重的人喝的。
2.全脂牛奶的特点：全脂牛奶的脂肪含量为3.0%，含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K隐藏在牛奶的脂肪中。如果把牛奶中的脂肪去掉，这些维生素也会流失，不利于孩子的生长发育。因此，许多国家规定脱脂牛奶中必须添加维生素A和D。
3.脱脂牛奶和全脂牛奶的区别：脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于脂肪含量不同。在牛奶脱脂的过程中，一些健康的脂溶性维生素会消失，比如维生素A、D、E、k，没有维生素A和D，人体对钙的吸收就会受到影响。
4.孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好：对于没有高血压、糖尿病、超重的孕妇，建议喝全脂牛奶更好；因为全脂牛奶所含的脂肪更有利于胎儿免疫系统的发育，营养价值更高。当然，高脂血症的孕妇应该选择脱脂牛奶。
有些孕妇认为全脂牛奶脂肪含量高，担心长期喝会发胖，所以选择脱脂牛奶。其实牛奶中含有的脂肪比例并不高。每100克牛奶含3-4克左右，一般不会引起肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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