关注：晚上运动完可以喝水吗?喝多少_晚上运动完可以喝水吗
来源：互联网 |
时间：2023-03-10 09:56:34
【资料图】
1、晚上运动完可以喝水。
2、人在运动过程中会消耗，出汗会导致水分的流失。
3、所以运动后会出现口渴。
4、及时喝水补充水分，防止脱水。
5、无论是早上锻炼还是晚上锻炼，运动后都需要喝水补充水分。
6、通常情况下，不建议晚上运动后很快入睡，两小时左右入睡比较合适。
7、所以晚上运动后喝水不会影响睡眠质量，也不会导致晚上频繁起床。
8、另外，也不用太担心造成积水和水肿，晚上运动后绝对可以喝水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
